トレーニング内容

バッティング　　　　　ティー打撃を中心とし、フォーム反応を作ります。

ピッチング　　　　　　キャッチボールを中心としフォームを作ります。

フィールディング　 　ゴロ捕球を中心とし、フォーム・反応を作ります。

対　象

小学生〜大学生・大人
　　　　　　★軟式・硬式　いずれも可能です。

トレーニング内容

・ウェイトトレーニング

・エアロバイク（有酸素運動）

・コアトレーニング
　（身体の歪みを矯正しバランスの良い筋肉の状態を取り戻します）

・スタビライゼーショントレーニング
　（主働筋メインのトレーニング法ではなく、補助筋も刺激してバランス能力、リカバリー能力や姿勢反射などのトレーニングができ、体幹と四肢の安定性を高めます）

・サーキットトレーニング
　（筋力トレーニング＋有酸素運動＋バランストレーニング）
組み合わせて行うことにより、筋肉量を増やし基礎代謝量を上げ体脂肪率を下げる効果を高めます

トレーニング内容

年齢・性別・過去の運動歴等は全く気にしないで下さい。
あなたの要望に合わせたトレーニングの手助けをするのがパーソナルトレーニングです。ただ単に手助けをするのではなく、一人一人にあったトレーニングをカウンセリングにより提案し、一対一で実践して行うことで、より高いトレーニング効果を出していきます。

・シェイプアップトレーニング
・競技力向上トレーニング
・野球のパフォーマンス向上

クリックすると写真が拡大されます↓

2006年プロ野球ドラフトに於いて　西武より2順目指名された期待の投手　朱選手に先日お会いしました。その時の様子は こちらです

複合型トレーニングジム

サンシンスポーツ

フィットネスジム用品〜オリジナルTシャツ作成まで

岐阜県初　少年軟式野球クラブチーム公式ページ

脚力強化のためのトレーニンググッズ